Caminar 10.000 pasos al día se ha convertido en el “mínimo saludable” del que todo el mundo habla, pero la realidad es que no siempre apetece, no siempre hay tiempo y no todo el mundo disfruta de salir a andar cada día. Eso no significa que estés condenado al sedentarismo: hay muchos ejercicios físicos que … Leer más
Adelgazar sin hacer dieta suena, para muchos, a promesa imposible. Estamos acostumbrados a asociar la pérdida de peso con prohibiciones, menús imposibles y una relación tensa con la comida. Sin embargo, la experiencia demuestra que no siempre hace falta hacer dieta para adelgazar, sino cambiar pequeñas cosas que, sumadas, generan un impacto real y duradero. En … Leer más
La suerte. Esa palabra tan pequeña a la que le atribuimos cosas enormes. Que si he tenido buena suerte, que si soy un gafado, que si nací con estrella o estrellado. La usamos para explicar ascensos laborales, accidentes absurdos, encuentros amorosos y fracasos estrepitosos. Pero, si nos paramos un momento a pensarlo… ¿Existe realmente la … Leer más
Hubo un tiempo en el que las ciudades y los pueblos no se medían por su tamaño ni por su proyección exterior, sino por la forma en la que se vivían. Un tiempo en el que el ritmo lo marcaban las personas y no los relojes, en el que las calles no eran solo vías … Leer más
Enero no irrumpe. Enero se desliza. Mientras otros meses entran dando portazos, enero llega con calcetines gordos, luz fría y un silencio raro que no siempre sabemos interpretar. Es el mes que inaugura el año, sí, pero también el que nos recuerda que empezar no siempre es sinónimo de entusiasmo. Hablar del ánimo de enero es hablar de un … Leer más
Hablar de los Reyes Magos es hablar de infancia, ilusión, cabalgatas, zapatos en la puerta o a pie de árbol y nervios la noche del 5 de enero. Es una de esas tradiciones que, por mucho que pasen los años, sigue despertando algo especial tanto en niños como en adultos. Pero… ¿alguna vez te has parado a … Leer más
Novela breve sobre propósitos, expectativas y otras formas suaves de fracasar ⸻ Capítulo I El año entra sin llamar El año nuevo llegó como llegan casi todas las cosas importantes en la vida: sin avisar y sin solucionar nada. Martín se despertó el 1 de enero convencido de que algo debía haber cambiado durante la … Leer más
Reflexiones reales sobre propósitos, cambios y empezar de cero El año nuevo llega siempre envuelto en una mezcla curiosa de ilusión, cansancio y expectativas. Cambia el calendario, estrenamos agenda, hacemos balance y, casi sin darnos cuenta, empezamos a repetir uno de los rituales más universales de la humanidad: los propósitos de año nuevo. Queremos comer mejor, hacer más … Leer más
Cuando pensamos en Castilla-La Mancha, seguro que lo primero que nos viene a la mente son molinos, campos interminables de viñas o las historias del Quijote. Pero si nos detenemos un momento y dejamos que nuestros pasos nos guíen, descubriremos una ciudad que guarda una esencia única, abierta, sincera y vibrante: Albacete 💛. No es solo una ciudad … Leer más
Hay nombres que deberían estudiarse en los colegios, aparecer en los informativos y ocupar un lugar destacado en nuestra memoria colectiva. Y luego están otros, igual de brillantes o incluso más, que permanecen injustamente en la sombra. Hoy quiero hablarte de uno de esos genios olvidados de la ciencia española: Fidel Pagés Miravé, el médico militar que inventó … Leer más
