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Hay recuerdos que parecen imposibles de borrar. Una canción nos devuelve de repente a un lugar, un olor nos transporta a la infancia o una conversación ocurrida hace décadas permanece en nuestra cabeza con una claridad sorprendente. Sin embargo, podemos olvidar dónde hemos dejado las llaves hace apenas unos minutos o el nombre de alguien … Leer más
Si agosto era una pausa, septiembre es el momento de volver a ponerse en marcha. El ánimo de septiembre tiene algo de regreso, pero también de comienzo. Volvemos a los horarios, a las obligaciones y a las rutinas, aunque no necesariamente volvemos siendo exactamente los mismos. Después del paréntesis del verano, septiembre introduce de nuevo … Leer más
“Hay personas que ascienden de puesto y personas que ascienden como profesionales. Lo ideal es conseguir ambas cosas, pero si alguna vez tienes que elegir, procura no perder nunca la segunda.” ATM Todos hemos escuchado alguna vez que quien trabaja duro, se esfuerza y demuestra su valía acaba siendo recompensado. Es una idea reconfortante y, … Leer más
Si julio era intensidad, agosto es profundidad. El ánimo de agosto tiene algo de pausa, de tardes que parecen eternas y de conversaciones que no necesitan mirar el reloj. Es un mes que no busca acelerar la vida, sino saborearla. Para muchas personas, agosto representa una ruptura con el ritmo habitual. Cambian los horarios, disminuyen … Leer más
Seguro que alguna vez has pensado que, cuanto más sudes y más agotado acabes un entrenamiento, más grasa habrás quemado. Es una idea muy extendida, pero la realidad es bastante más curiosa. Nuestro cuerpo no siempre funciona como imaginamos. De hecho, cuando hacemos ejercicio muy intenso suele recurrir a una fuente de energía diferente a … Leer más
El respeto hacia los demás es uno de los pilares más importantes de cualquier sociedad. Respetar no significa estar de acuerdo con todo lo que hacen, piensan o creen las personas que nos rodean, sino reconocer que cada individuo tiene derecho a vivir conforme a sus valores mientras no perjudique a los demás. En un … Leer más
Hoy un muy querido amigo ha compartido esta profunda reflexión de Luis Valente. Sus palabras sobre la fe, el control y el peso que los hombres cargamos en silencio me conmovieron tanto que he decidido compartirlo textualmente aquí. Espero que os guste tanto como a mí. “Dios no falla. Escuché un día una frase sencilla, … Leer más
Si junio abría la puerta al verano, julio la cruza por completo. El ánimo de julio tiene algo de plenitud, de días que parecen no terminar nunca y de momentos que invitan a vivirse con más intensidad. Todo parece amplificarse: la luz, el calor, el tiempo libre y también las emociones. Julio es un mes … Leer más
Los ejercicios de fuerza en casa para principiantes son una de las mejores formas de mejorar la salud, ganar masa muscular y mantener un cuerpo funcional sin necesidad de acudir a un gimnasio. Con unos pocos movimientos bien elegidos y una rutina constante es posible obtener resultados visibles, independientemente de la edad o del nivel … Leer más
¿Por qué me despierto cansado si duermo 8 horas? Dormir ocho horas suele considerarse el estándar ideal para descansar correctamente. Sin embargo, muchas personas se levantan cada mañana con sensación de agotamiento, falta de energía o incluso somnolencia constante durante el día a pesar de haber permanecido en la cama el tiempo suficiente. La explicación suele … Leer más
