Contenido sobre psicología, hábitos, salud y funcionamiento del cerebro desde un enfoque práctico y comprensible.
“Hay personas que ascienden de puesto y personas que ascienden como profesionales. Lo ideal es conseguir ambas cosas, pero si alguna vez tienes que elegir, procura no perder nunca la segunda.” ATM Todos hemos escuchado alguna vez que quien trabaja duro, se esfuerza y demuestra su valía acaba siendo recompensado. Es una idea reconfortante y, … Leer más
Si julio era intensidad, agosto es profundidad. El ánimo de agosto tiene algo de pausa, de tardes que parecen eternas y de conversaciones que no necesitan mirar el reloj. Es un mes que no busca acelerar la vida, sino saborearla. Para muchas personas, agosto representa una ruptura con el ritmo habitual. Cambian los horarios, disminuyen … Leer más
Seguro que alguna vez has pensado que, cuanto más sudes y más agotado acabes un entrenamiento, más grasa habrás quemado. Es una idea muy extendida, pero la realidad es bastante más curiosa. Nuestro cuerpo no siempre funciona como imaginamos. De hecho, cuando hacemos ejercicio muy intenso suele recurrir a una fuente de energía diferente a … Leer más
El respeto hacia los demás es uno de los pilares más importantes de cualquier sociedad. Respetar no significa estar de acuerdo con todo lo que hacen, piensan o creen las personas que nos rodean, sino reconocer que cada individuo tiene derecho a vivir conforme a sus valores mientras no perjudique a los demás. En un … Leer más
Hoy un muy querido amigo ha compartido esta profunda reflexión de Luis Valente. Sus palabras sobre la fe, el control y el peso que los hombres cargamos en silencio me conmovieron tanto que he decidido compartirlo textualmente aquí. Espero que os guste tanto como a mí. “Dios no falla. Escuché un día una frase sencilla, … Leer más
Si junio abría la puerta al verano, julio la cruza por completo. El ánimo de julio tiene algo de plenitud, de días que parecen no terminar nunca y de momentos que invitan a vivirse con más intensidad. Todo parece amplificarse: la luz, el calor, el tiempo libre y también las emociones. Julio es un mes … Leer más
Los ejercicios de fuerza en casa para principiantes son una de las mejores formas de mejorar la salud, ganar masa muscular y mantener un cuerpo funcional sin necesidad de acudir a un gimnasio. Con unos pocos movimientos bien elegidos y una rutina constante es posible obtener resultados visibles, independientemente de la edad o del nivel … Leer más
Si mayo era el equilibrio, junio es la apertura. El ánimo de junio tiene algo de ventana abierta, de tarde larga y de planes que aparecen sin necesidad de buscarlos. Es un mes que expande la vida cotidiana y nos empuja suavemente hacia fuera. La llegada del verano transforma el paisaje, pero también transforma nuestro … Leer más
¿Te despiertas muchas veces por la noche y no sabes por qué? Te acuestas cansado, pero el sueño se rompe una y otra vez… y al final te levantas como si no hubieras descansado nada. No te preocupes, es más común de lo que parece y la buena noticia es que en la mayoría de … Leer más
Si te preguntas por qué no te duermes aunque tengas sueño, no eres el único. Es un problema más común de lo que parece. Muchas personas sienten cansancio durante el día, pero al llegar la noche su mente sigue activa o su cuerpo no responde como debería. Entender por qué ocurre es clave para poder … Leer más
